odzywki a

j/w-Pepo. Wybor odzywki jest uwarunkowany planem dietetycznym, a dokladniej-pewnymi brakami w nim.

to na odżywki masz kasę a na jedzenie nie ?:D

Oczywiście że dobrze się czujemy i oczywiste że jest sens takiego wysiłku po treningu siłowym jeżeli nie cwiczy SW.Jest to wysiłek tlenowy , generalnie lżejszy od beztlenowego , a taki właśnie wysiłek może nawet przyśpieszyć regeneracje potreningową. Bicie w ten worek ma być "spokojne". ------------------------------ Szukasz taniej [...]

DZieki :) A moglbys mi przeslac jeszcze twoj dokladny plan treningowy?? JAkie odzywki ?? Pozdrawiam

[...] wieczor nie jedz Weglowodanow tylko białka do 40g. co do odzywek to kup sobie animal m-stak mnie po nim fajnie wyrzezbilo. poszukaj w goglach (swoich narciarskich :D ) jakie odzywki przyczynia sie do rzezby i co do treningu to ilosc powtorzen wieksza i ilosc ciezaru mniejsza, seri 4. np 12 10 10 8 tak zeby za kazdym ostatnim razem w serii bylo ci [...]

tzn ze juz odzywki typu kreatyna nie beda dzialac? a mowilem mu to nie sluchal

a ja ci polecam kombinacje nastepujacych supli.......bulka np profi whey mass.....,kolagen w postaci hydrolizatu..plus glukozamine.....i dodatkowo to o czym wspomina kanar..kreatyne... kolagen mozesz dodawac do odzywki 4 łyzki bulka plus 2 kolagenu bigger tm

Więc decyduje się na mono. Mam oferte kupna MONO z firmy POWERMAN, słyszał ktoś o tej formie, a może brał ktoś odżywki z tej firmy ? Ja wiem tyle tylko, że to jakaś niemiecka forma...

po ACT zalecałbym przejśc jeszcze na FBW a nie na dzielony. kreatyną odradzam jeszcze- technika, odżywianie, ogólna reakcja organizmu jeszcze nie są na tym etapie aby sie wspomagać -choćby kreatyną. na dzień dzisiejszy- czy troszkę późniejszy można ci jedynie zaproponowac uzupełnienie diety -czyli odżywki wedle potrzeb- białkowa, węglowodanowo- [...]

Kreatyny nie bierz przed treningiem tylko 5-7g po. Jak chcesz brac druga porcje to bierz 5g rano po przebudzeniu. Co do odzywki to co to jest za odzywka. Podaj ile ma bialka i wegli w 100gramach a nie porcji. darkthorn

Nie widze problemu z przygotowaniem posilku rano/dzien przed i zapakowaniem go do pojemnika na zywnosc i skonsumowania go na przerwie w szkole. A odzywki to ty zostaw w spokoju. Najwazniejsza jest dieta. Wszystko dostarczysz z niej wiec szkoda kasy na suple.

A jakie odżywki?

Te soki weź wyautuj. Chyba, że sam wyciskasz, bo sklepowe są nafaszerowane cukrem. Tuńczyk w oleju zamień na ten w sosie własnym, słonecznik to też od czasu do czasu, wrzuć orzechy w jego miejsce, pestki dyni. Makaron zamień na pełnoziarnisty, panierkę aut. Duś, smaż na maśle klarowanym, oleju kokosowym bez paniery. Drugi posiłek właściwie nie ma [...]

Dokładniej prosze Gainer wiem co to ale carbo ??? Podaj dokładną nazwę np. tej odzywki z olimpu to poczytam. A co z aminokwasami i białkiem ??? I w jakich ilościach brać gainera i jakiej firmy ? Z góry thx za odpoiwiedz.

dietę i odżywki stosujesz ciąge a kreatynę cyklicznie- odpowiedź więc już masz w "elementarzu suplementacji"

Jeśli bierzesz tego dwie krople to nie wpłynie ale warto zrobić troche przerwy między środkiem a białkiem. Poza tym homeopatyczne nie wpłyną na odżywki bo w ogóle na nic nie wpływają za wyjątkiem motywacji do zdrowienia, no ale to tez ważne w leczeniu, choć kosztowne.

Do kolesia z Angli od basenu ja bym troche ten basen odpuścił boksu nie bo polak w angli musi sobie radzić zamiast HMB kup dużo wysoko białkowej odżywki i wcinaj z mlekiem albo kreatyne+carbo, A wracając do tego kolesia z foty to on ma unikatową genetyke chyba że ma taką budowe, tak jak Mawashi pisał on się na tym wkońcu zna ;]...PEAC

A jeśli chodzi o turbo odzywki (sterydy) to są jakieś przeciw wskazania co do choroby ?

żadnej nie trzeba odzywki wystarczy dieta, a mass xxl to węgle+białko więc to z diety też możesz dostarczyć

To jest nie możliwe.. Ja sam mam słabą wątrobę a brałem kreatynę glutaminę i inne odzywki na masę i nic mi nie było jedynie przyrost masy ;))